Блог Антона Машнина

Интересные статьи на разные темы


Почему людям не снятся сны

 Здравствуйте, уважаемые читатели! После публикации статьи «Место, где сбываются мечты и желания», мне задал вопрос один из читателей. Он очень интересовался: «Почему людям не снятся сны?» И действительно, почему? Почему одни из нас видят красочные и яркие сны, а другие ничего не видят? В данной статье постараюсь ответить на этот вопрос.

На самом деле сны снятся всем. Нет людей, которым бы они не снились. На протяжении дня мозг человека получает и передает информацию. Ее огромный поток проходит через наше сознание. Только получить оно ее получает. А обработкой занимается ночью. Продолжительность сна взрослого человека должна быть в районе 8-ми часов. За это время проходит около пяти циклов. Каждый из них включает в себя фазу медленного сна. Когда дыхание и сердцебиение замедлено, мышцы расслаблены и глаза практически не двигаются. А также фазу быстрого сна. В этой фазе человек как бы оживает. Его дыхание становится более быстрым. Сердечный ритм учащается. А глазные яблоки под веками начинают очень активно двигаться. Именно в фазу быстрого сна люди и видят сновидения.

Один цикл сна длится около полутора часов. В течении 60-90 минут человек пребывает в фазе медленного сна. После которой наступает фаза быстрого сна, длительностью от 10 до 30 минут. За ночь длительность фаз немного меняется. Медленная фаза становится короче, а быстрая постепенно становится больше. Примечательно, что в последнем цикле сна быстрая фаза может достигать получаса. Отсюда следует, что на протяжении всей ночи человек видит 4-5 снов. Те кто думает, что снов не видят, заблуждаются. Они их просто не запоминают.

Это могло произойти по нескольким причинам. Может быть была нарушена продолжительность фаз сна. Или человек часто пробуждается за ночь. А быть может имеет место серьезная травма в детстве, после которой человек перестал запоминать сны. Также, если вы мало спите, вероятность не запоминания возрастает.

Чтобы увидеть сон, достаточно просто его вспомнить. Сделать это нужно в первые минуты после пробуждения. Нужно сконцентрироваться и постараться вспомнить, то о чем думали только что. Чтобы облегчить процесс можно использовать что-то вроде напоминалки. Поставьте на свою прикроватную тумбочку записку для себя. В ней напишите: «А ты помнишь что тебе снилось?» Или: «Вспомни свои последнии мысли.» На крайняк подойдет: «А что тебе снилось сейчас?» Если не получается, подождите минут 15. Потом снова постарайтесь вспомнить.

Мое личное достижение, это воспоминания о четырех снах за ночь. Т.е я смог вспомнить практически все, что мне приснилось. Достигается это путем упорных тренировок. Позже постараюсь объяснить и рассказать о действенных методиках. Может кому-то они будут полезны. Спасибо, что читаете меня.

Читайте также:

Понравилась статья? Оставьте комментарий или добавьте статью к себе в аккаунт в социальной сети.

Обсуждение закрыто.

2 отзывов на “Почему людям не снятся сны”

  • Анна пишет:

    Хорошая статья, спасибо!но хотелось добавить Сны это не только красочные и веселые моменты, а есть ещё и страшные сны…Чаще они являются в медецине диагностическими…так как некоторые болевые процессы во сне могут проявляться. Если кто то не помнит своих сновидений с одной стороны это хорошо, потому что его головной мозг был в меньшей степене задейственен а для головного мозга это очень хорошо, с другой стороны, человек огорчится что он ни чего не запомнил=) Вообще Сон очень интересный процесс, и про него можно писать очень много!

  • Лана пишет:

    ой мне всегда такие красочные сны сняться))) мужу рассказываю он угарает))